A revista boa forma, mostra como podemos fazer exercícios de Pilates em casa sem sofrer lesões.
Eu indico..Por Olga Penteado
1. Inicial
A professora Maria Cristina Rossi Abrami mostra como fazer cinco exercícios tradicionais do pilates da maneira correta. Estas posturas só dão problemas se você não acionar o core – formado pela musculatura do abdômen, do períneo ..
saiba mais em:
http://boaforma.abril.com.br/fitness/body-mind/pilates-aula-496157.shtml?pagina=0a
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