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Terça-feira, 18 de Outubro de 2011

Pilates sem erro

 

 

A revista boa forma, mostra como podemos fazer exercícios de Pilates em casa sem sofrer lesões.

 

Eu indico..Por Olga Penteado

 

Aprenda a praticar exercícios tradicionais do pilates sem correr o risco de ter dor ou lesões

1. Inicial

A professora Maria Cristina Rossi Abrami mostra como fazer cinco exercícios tradicionais do pilates da maneira correta. Estas posturas só dão problemas se você não acionar o core – formado pela musculatura do abdômen, do períneo ..

 

saiba mais em:

 

 

http://boaforma.abril.com.br/fitness/body-mind/pilates-aula-496157.shtml?pagina=0a

 

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publicado por Eu opino mulher às 14:02

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